Hoffnungsvoll leben

Ängste, Ärger, Depressionen

Seit 1960 hat sich der Anteil der Menschen, die unter Depressionen leiden, verzehnfacht. Auch Ängste sind weit verbreitet. Zentrales Merkmal der generalisierten Angst ist das ständige sich Sorgen machen, was zu Verspannnungen, innerer Unruhe, und Schlafstörungen führt. Wie man Ängste, Ärger und Depressionen bewältigen kann, sehen sie hier.

Ich fühlte mich machtlos

Über Nacht rutschte unsere Tochter in eine schwere Depression. Es war für uns unerklärlich. Es war ein fröhlicher und unbeschwerter 13. Geburtstag. Unsere Tochter hatte ihre Freundinnen eingeladen. Kaffeetrinken bei herrlichem Sonnenschein im Garten, eine Waldrallye und abendliches Grillen gehörten zum Programm des Festtages. Weiterlesen »

Generalisierte Angststörung - Info to go

Frau G. (36) ist Hausfrau und Mutter zweier Kinder (6, 4). Stundenweise arbeitet sie als Sekretärin. Sie hat „schon immer viel gegrübelt“. Seit Jahren gehen ihr Gedanken durch den Kopf, die sie nicht abstellen kann: „Der Kopf denkt immer weiter!“ Sie hat Angst, ihr Mann könnte seine Arbeit verlieren, ihre Kinder könnten verunglücken und sie selbst könnte Krebs bekommen. Frau G. weiß, dass ihre Sorgen übertrieben sind. Weiterlesen »

Drunter und Drüber - Schritte aus dem Wirrwarr der Gefühle

Geht es Ihnen manchmal auch so? Gerade waren das Leben und Ihre Gefühlswelt noch in Ordnung. Plötzlich fühlen Sie sich niedergedrückt oder aggressiv, gehetzt oder voller Angst – oder alles zusammen. Es ist, als ob sich eine dunkle Wolke über alles gelegt hätte, was gerade noch lebenswert oder schön oder normal aussah. Weiterlesen »

Depression - Info to go

Depressionen gehören weltweit zu den häufigsten seelischen Störungen - Tendenz steigend. Im Jahr 2000 war die Depression zehnmal so weit verbreitet haben wie 1960. Das Risiko, im Laufe des Lebens an einer Depression zu erkranken, beträgt etwa 20%. Frauen sind doppelt so häufig betroffen wie Männer.

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Hilfe, ich fühle mich so schnell gekränkt

Ich bin nicht das Opfer – hilflos, schwach, deprimiert, machtlos –, und der Kränkende ist nicht der Täter. Ich habe die Möglichkeit, selbst zu entscheiden, wie ich auf die geschehene Kränkung reagiere. Weiterlesen »

Ängste als Chance zu mehr Lebensentfaltung

Ängste als Chance zu mehr Lebensentfaltung? Was für eine Überschrift! Stimmt das denn? Angst ist doch etwas Negatives, Lebenshemmendes - doch nichts Positives, Lebensentfaltendes!? Die Angst birgt beide Seiten in sich. Meist sehen wir jedoch nur die negative, lassen kein gutes Haar an ihr und bekämpfen sie. Weiterlesen »

Interviews mit Frauen: Angst vor Krankheit bewältigen

Jeden kann es treffen - sich langsam anbahnend oder aus "heiterem Himmel": Krankheit, Gestoppt-Werden, Verlust von Sicherheit. Die Diagnose "Krebs" stellt plötzlich das ganze Leben auf den Kopf. Frau L. , was löst das aus, wenn man plötzlich selbst diejenige ist, die so eine Nachricht bekommt? *Frau L. Weiterlesen »

Interviews mit Frauen: Angst in Ehekrisen bewältigen

Wir alle erleben "gute" und "böse" Tage in unseren Ehen. Aber dann gibt es Zeiten, in denen das gegenseitige Vertrauen so zusammenbricht, dass wir keine Chance mehr zu neuer Nähe und Wertschätzung sehen. Weiterlesen »

Schritte aus der Angst

Ein sechsjähriges Mädchen wird ohne erkennbaren Grund auf einmal von schwermütigen Zuständen getroffen. Eltern und Geschwister finden das Kind immer wieder unter einer Treppe, wo es sich zitternd vor Angst versteckt hat. Oft sind es Winzigkeiten, die eine lähmende Angst in der kleinen Emilie Engel auslösen. Weiterlesen »