Ängste, Ärger, Depressionen [Seite 2]
Burnout. Burn-out war von Anfang an ein Euphemismus, ein beschönigender Ausdruck (etwa wie „dritte Zähne“ für „künstliches Gebiss“). Eingeführt in die Seelenkunde hat den Begriff Herbert Freudenberger, ein New Yorker Psychoanalytiker deutscher Herkunft. In den 1970er-Jahren setzte er sich neben seiner Praxistätigkeit noch unentgeltlich für soziale Randgruppen ein und arbeitete oft 16 Stunden täglich. Bis er zusammenbrach – und danach ein Buch verfasste, in dem er sein „Ausbrennen“ beschrieb und definierte.
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Eine Kränkung schwächt unser Selbstwertgefühl. Wir haben das Gefühl, zu kurz zu kommen, wenig wert zu sein, übersehen zu werden, benachteiligt zu sein, ungerecht behandelt, verkannt zu werden.
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Von der „Leichtigkeit des Seins“ können viele Paare nur träumen. Denn der Alltag ist oft schwer. Unter Stress kann man seinen Ärger nur schwer im Zaum halten: da fallen böse Worte und manche Türen laut zu. Aber die Sehnsucht bleibt, es in Zukunft besser zu machen. Heute geben wir Ihnen Tipps, wie Sie die Macht der negativen Gefühle eindämmen und guten Gefühlen mehr Raum geben können.
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Ängste als Chance zu mehr Lebensentfaltung? Was für eine Überschrift! Stimmt das denn? Angst ist...
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Über Nacht rutschte unsere Tochter in eine schwere Depression. Es war für uns...
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Frau G. (36) ist Hausfrau und Mutter zweier Kinder (6, 4). Stundenweise arbeitet sie als Sekretärin. Sie hat „schon immer viel gegrübelt“. Seit Jahren gehen ihr Gedanken durch den Kopf, die sie nicht abstellen kann: „Der Kopf denkt immer weiter!“ Sie hat Angst, ihr Mann könnte seine Arbeit verlieren, ihre Kinder könnten verunglücken und sie selbst könnte Krebs bekommen. Frau G. weiß, dass ihre Sorgen übertrieben sind.
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Geht es Ihnen manchmal auch so? Gerade waren das Leben und Ihre Gefühlswelt noch in Ordnung. Plötzlich fühlen Sie sich niedergedrückt oder aggressiv, gehetzt oder voller Angst – oder alles zusammen. Es ist, als ob sich eine dunkle Wolke über alles gelegt hätte, was gerade noch lebenswert oder schön oder normal aussah.
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Depressionen gehören weltweit zu den häufigsten seelischen Störungen - Tendenz steigend. Im Jahr 2000 war die Depression zehnmal so weit verbreitet haben wie 1960. Das Risiko, im Laufe des Lebens an einer Depression zu erkranken, beträgt etwa 20%. Frauen sind doppelt so häufig betroffen wie Männer.
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Ich bin nicht das Opfer – hilflos, schwach, deprimiert, machtlos –, und der Kränkende ist nicht der Täter. Ich habe die Möglichkeit, selbst zu entscheiden, wie ich auf die geschehene Kränkung reagiere.
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Jeden kann es treffen - sich langsam anbahnend oder aus "heiterem Himmel": Krankheit...
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